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IFHIAS Wissenschaft
03. Juni 2019
Wer benötigt Neuroathletik?

Im Journal „Sports Medicine“ wurden am 6. März 2019 die
Ergebnisse einer Meta-Analyse zu der Fragestellung veröffentlicht, wie sich
Krafttraining kurzfristig auf die kognitive Leistungsfähigkeit gesunder
Menschen auswirkt.
Dass regelmäßiges Krafttraining positive Effekte auf die
Hirnfunktionen hat, ist Konsens in den zusammengefassten Untersuchungen.
Darüber hinaus kamen die Forscher in der o. g. Meta-Analyse zu dem Schluss,
dass sich bereits eine einzige Trainingseinheit positiv auf die für den Alltag
relevanten allgemeinen kognitiven Funktionen, z. B. Hemmungskontrolle,
kognitive Anpassungsfähigkeit, Arbeitsgedächtnis und Aufmerksamkeit auswirkt. Neben
den empirisch bestätigten Effekten bestünde ein weiterer Mehrwert des
Krafttrainings in der Verletzungskontrolle, der verbesserten Performance in
Mannschaftsportarten und sogar um die Leistung im Job zu erhöhen.
Wenn wir nun die aktuellen Trends der Fitnessbranche
betrachten, wie bspw. das aktuell gehypte Neuroathletiktraining, so stellt
sich die Frage, worin hier der relevante Mehrwert bestehen mag.
Athletiktraining bereitet Athlet*innen (!) gezielt darauf
vor, eine spezifische sportliche Wettkampfleistung zu erbringen. Kaum ein
Fitnesssportler verfolgt dieses Ziel. Das Neuroathletiktraining bezieht Gehirn
und Nervensystem gezielt in das Athletiktraining ein und versucht damit die
sportliche Wettkampfleistung zu verbessern. Da ein regelmäßiges, strukturiertes
und planmäßiges Krafttraining wie HOT IRON® oder HOT IRON® CROSS bereits
positive Effekte auf die kognitive Leistungsfähigkeit hat und für den Alltag
relevante Hirnfunktionen nachweislich verbessert, kann diesem neuen Hype aktuell
keine ernstzunehmende Relevanz für den Fitnessbereich zugesprochen werden.
Wilke, J., Giesche, F., Klier, K., Vogt, L.,
Herrmann, E. & Banzer, W. (2019). Acute Effects
of Resistance Exercise on Cognitive Function in Healthy Adults: A Systematic
Review with Multilevel Meta-Analysis. Sports Medicine, 49, 905-916. doi:
10.1007/s40279-019-01085-x