HOT IRON® Instructor

Referensek

Andrea Szalka

A képzés időtartama

4 nap (2 hétvége) + 1 vizsganap

A képzés időpontja

9-17:00 –óráig

A képzés rövid leírása

Csoportos edzés és oktatás. Célja, hogy bevezesse a résztvevőket az IRON SYSTEM® rendszerébe, és a csoportos súlyzórudas edzés egyedülálló világába, illetve, hogy felkészítse az izmokat a HOT IRON® 2 órák gyakorlatainak, pontos, precíz, biztonságos kivitelezésre. Ezt az erő-állóképesség jellegű edzést gyógytornászokból, orvosokból, pszichológusokból, testneveléstanárokból és szakedzőkből álló csapat dolgozta ki, ennek megfelelően tökéletes arányban tartalmazza a testünket tetőtől talpig átmozgató különféle gyakorlatokat, melyek segítségével javul a szív- és keringési rendszer hatékonysága, az izmok később, lassabban fáradnak, nő a teherbíró képesség, valamint javul a koncentrációs képesség.

A képzés célcsoportja

Anatómiai ismeretek valamint oktatói tapasztalat előny, de nem előfeltétel.

A képzés célja
  • a testzsír csökkentése egy optimálisan tervezett és végrehajtott súlyzós edzés módszerrel
  • a súlyzók biztonságos használatának elsajátítása
  • HOT IRON® 1 és HOT IRON® 2 teljes edzéselméletének elsajátítása
A képzés elméleti témakörei
  • alapvető ismeretek a testzsír csökkentéséről 
  • edzéselméleti ismeretek, összefüggések, anatómia
  • az óratípus felépítése, oktatásának módja
  • a zsírégetés, zsíranyagcsere, izomfejlesztés törvényszerűségei
A képzés gyakorlati témakörei
  • a HOT IRON® alapvető technikái súlyzóval és súlyzó nélkül
  • a gyakorlatok precíz kivitelezésének elsajátítása, mozgásiskola
  • zenei ütemek kezelése, zenére történő munka (Sequencing)
  • tanítási gyakorlat és praktikák a gyakorlatban, hogyan váljunk kiváló edzővé 
Egyéb

A képzés díja a zenei cd-t, valamint a vizsga díját nem tartalmazza.

Diploma információ

A 4 napos képzésben résztvevőknek mind elméleti mind gyakorlati tudásukról számot kell adniuk. Csak a sikeres vizsgázók használhatják a HOT IRON® Instructor védett nevet és tarthatnak HOT IRON® megnevezés alatt órát. A diploma a következő naptári év végéig érvényes. Erről igazolás állítunk ki.
(A HOT IRON® edzésmódszer teljes körű oktatásához ajánlott még a Cross képzés (IRON SYSTEM® Instructor) elvégzése.)

A diplomát meg kell erősíteni évente. Lehetőségek a képzés megerősítésére:
- Training MEDICAL IRON® Instructor vagy
- Workshop IRON WORKOUT® vagy
- Training HOT IRON® YoungStar vagy
- IRON SYSTEM® Instructor Training (IRON CROSS®)